Por qué tu INTESTINO LLORA cuando te rompen el CORAZÓN?
La última vez que Ana tuvo GASTRITIS no fue por la comida. Fue por un mensaje que nunca llegó. Le ardía el estómago como si lo estuviera esperando con las tripas. Y no, no fue casualidad. Porque nadie te lo dice, pero la tristeza también causa INFLAMACIÓN.
DETOX
MAR LE
6/14/20253 min leer
Ana se hacía la indiferente sobre Juan.
Fingía que ya lo había SOLTADO.
Pero cada vez que Juan aparecía, se le caía la pose.
No lo BLOQUEABA de Whatsapp, pero le revisaba el estado todos los días.
Comía sola, rápido, sin pensar, por default, para no pensar, se llenaba de comida.
Como si su cuerpo no le importara.
Y mientras tanto, su panza seguía hablando.
Con acidez, con hinchazón, con dolor, regurgitando.
Nadie lo relacionaba con eso. Pero estab todo conectado.
Camila también creyó que era algo solo físico
Camila vivía con dolor abdominal desde que la dejó su ex en 2018.
No fue una separación escandalosa. Pero después,
nunca volvió a sentirse del todo bien.
Se acostumbró a vivir inflamada.
A la caída del pelo.
A tener que desabrocharse el jean después de almorzar.
A que le preguntaran si estaba embarazada por lo hinchada.
Se hizo estudios. Tomó medicación. Fue al gastro. Hizo todo bien.
Nada parecía mejorar..
Hasta que entendió que lo que no lloró con palabras, lo lloraba con la panza.
Tu intestino no solo digiere comida
El sistema digestivo está íntimamente conectado al cerebro.
Lo que no se digiere, se inflama.
Lo que no se suelta, se retiene.
Lo que no se dice, se convierte en síntoma.
No es magia. Es biología emocional.
El eje intestino-cerebro no es metafórico
Es una red de comunicación bidireccional entre el sistema digestivo y tu sistema nervioso central.
Más del 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) se produce en el intestino.
El intestino también tiene su propio sistema nervioso: se lo llama el segundo cerebro.
Y Qué pasa cuando estás estresada o triste?
Se altera la microbiota intestinal
Aumenta la inflamación
Se desregula tu digestión
Sentís ansiedad, gases, dolor abdominal
Y si el problema no sos vos, sino cómo aprendiste a vivir inflamada?
Muchas mujeres creen que vivir hinchadas es normal.
Que es el útero, la edad, la comida, las hormonas.
Y sí, todo puede influir.
Pero a veces no es lo que comés, sino cómo comés, por qué comés, desde qué lugar comes.
No solo es hambre.
Es ansiedad emocional.
Es vacío.
Es bronca que acumulaste.
Es stress.
Comes rápido, sola, como si tu cuerpo no importara
Acá no se juzga a nadie.
No se retan los platos que comes.
No se censuran tus antojos.
Pero sabemos algo:
un antiácido no cura el abandono emocional.
Mini ritual diario (para empezar hoy)
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de estar presente. Para vos. No para OTROS.
Elegí una sola comida del día.
Comé en silencio. Sin celular.
Inhalá. Exhalá.
Decite: “Hoy no me abandono en la mesa.”
Masticá lento. Disfrutá.
Agradecé. Aunque sea por haber llegado hasta acá.
Repetilo 3 días. Algo en vos va a empezar a cambiar.
¿Sabías que tu sistema digestivo tiene memoria?
Tu intestino produce el 90% de tu serotonina.
Y está en comunicación constante con tu mente.
Es tu segundo cerebro. Y no miente.
Cuando vivís con ansiedad, vacío, tristeza o una ruptura emocional,
tu digestión se altera.
Tu cuerpo retiene.
Tu panza reacciona.
Aunque no hayas dicho nada en voz alta. Lo tragaste.
Repetilo 3 días.
Algo en vos va a empezar a cambiar. Vas a sentirte mas presente. Y podes extenderlo a las dos comidas.
Existe un ritual que te devuelve a vos
Con Valen unimos:
Subconsciente + Nutrición.
No reemplazamos tu tratamiento médico.
Lo acompañamos desde donde nadie lo hace, donde nadie mas te ve.
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Podés escribirle a Valen, nutricionista especializada en microbiota emocional.
Si tenés estudios médicos, ella ofrece una consulta online diagnóstica gratuita a distancia.
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Que fluya (hipnosis central de 15 min para hacer 2 a 3 veces por día)
Volvé al cuerpo (audio de regulación nerviosa – 6 min)
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