Por qué tu INTESTINO LLORA cuando te rompen el CORAZÓN?
La última vez que Ana tuvo GASTRITIS no fue por la comida. Fue por un mensaje que nunca llegó. Le ardía el estómago como si lo estuviera esperando con las tripas. Y no, no fue casualidad. Porque nadie te lo dice, pero la tristeza también causa INFLAMACIÓN.
BITCH HEALING
MAR LE Y VALEN
5/15/20253 min leer
Ana se hacía la indiferente.
Fingía que ya lo había SOLTADO.
Pero cada vez que él aparecía, se le caía la pose.
No lo BLOQUEABA de Whatsapp, pero le revisaba el estado todos los días.
Comía sola, rápido, sin pensar, para no pensar en ÉL.
Como si su cuerpo no le importara.
Y mientras tanto, su panza seguía crujiendo, hablando.
Con acidez, con hinchazón, con dolor.
Nadie lo relacionaba con eso. Pero estaba todo conectado.
Camila también creyó que era físico
Camila vivía con dolor abdominal desde que la dejó su ex en 2018.
No fue una separación escandalosa. Pero después de eso,
nunca volvió a sentirse del todo bien.
Se acostumbró a la inflamación.
A la caída del pelo.
A tener que desabrocharse el jean después de almorzar.
A que le preguntaran si estaba embarazada.
Se hizo estudios. Tomó medicación. Fue al gastro. Hizo todos los deberes.
Nada parecía funcionar.
Hasta que entendió que lo que no lloró con palabras, lo lloró con la panza.
Tu intestino no solo digiere comida
El sistema digestivo está íntimamente conectado al cerebro.
Lo que no se digiere, se inflama.
Lo que no se suelta, se retiene.
Lo que no se dice, se convierte en síntoma.
No es magia. Es biología emocional.
El eje intestino-cerebro no es metafórico
Es una red de comunicación bidireccional entre el sistema digestivo y tu sistema nervioso central.
Más del 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) se produce en el intestino.
El intestino también tiene su propio sistema nervioso: se lo llama el segundo cerebro.
Y Qué pasa cuando estás estresada o triste?
Se altera tu microbiota intestinal
Aumenta la inflamación
Se desregula tu digestión
Sentís ansiedad, gases, dolor abdominal
Y si el problema no sos vos, sino cómo aprendiste a vivir con dolor?
Muchas mujeres creen que vivir hinchadas es normal.
Que es el útero, la edad, la comida, las hormonas.
Y sí, todo eso puede influir.
Pero a veces no es lo que comés, sino cómo comés, por qué comés, desde qué lugar.
No solo es hambre.
Es ansiedad.
Es vacío.
Es bronca tragada.
Comer rápido, sola, como si tu cuerpo no importara
Acá no se juzga.
No se retan los platos que comes.
No se censuran tus antojos de chocolate.
Pero sabemos algo:
un antiácido no cura el abandono emocional.
Mini ritual diario (para empezar hoy)
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de estar presente.
Elegí una sola comida del día.
Comé en silencio. Sin celular.
Inhalá. Exhalá.
Decite: “Hoy no me abandono en la mesa.”
Masticá lento. Disfrutá.
Agradecé. Aunque sea por haber llegado hasta acá.
Repetilo 3 días. Algo en vos va a empezar a cambiar.
¿Sabías que tu sistema digestivo tiene memoria emocional?
Tu intestino produce el 90% de tu serotonina.
Y está en comunicación constante con tu mente.
Es tu segundo cerebro. Y no miente.
Cuando vivís con ansiedad, vacío, tristeza o una ruptura emocional,
tu digestión se altera.
Tu cuerpo retiene.
Tu panza reacciona.
Aunque no hayas dicho nada en voz alta.
No se trata de comer perfecto. Se trata de estar presente.
Acá no se juzgan tus platos.
No se juzga si comés de más o de menos.
Pero sabemos que un antiácido no cura el vacío.
Mini cambio para volver a estar presente en tus comidas
No se trata de comer perfecto.
Se trata de estar presente.
Elegí una sola comida del día.
Comé en silencio. Sin celular.
Inhalá. Exhalá 20 veces.
Decite: “Hoy no me abandono”
Masticá bien. Disfrutá cada bocado.
Agradecé. Aunque sea por haber llegado hasta acá.
Repetilo 3 días.
Algo en vos va a empezar a cambiar. Vas a sentirte mas presente. Y podes extenderlo a las dos comidas.
Existe un ritual que te devuelve a vos
Con Valen unimos:
Subconsciente + Nutrición.
No reemplazamos tu tratamiento médico.
Lo acompañamos desde donde nadie lo hace, donde nadie mas ve.
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